こんにちは、🌺🌴デイリゾートMOMOYAオアフ🌺🌴です！
今年も残りわずかとなりました！
健康で楽しい年末年始を迎えられるよう
オアフの利用者様は元気に体力作りに日々励んでおられます( •̀ᴗ•́ )/
今回はそんな利用者様の運動機能向上の取り組みをご紹介します‼️
先ずは、オアフの代名詞【魔法のポーズ】です
姿勢リセット体操を始めて半年が経過しましたが…
何度も言わせて頂きます🎤
「継続は力なり」「継続は力なり」「継続は力なり」
この言葉に勝るものはありません‼️
姿勢の改善はもとより、体幹の強化、歩行の安定、他にもたくさん！etc.
これからもやはり継続あるのみです(^^)
次は、午前中の体操
テーマは…辛くない！キツくない！ ですが…効果は凄いんです💪
先ずは、ストレッチで身体を解し、水分補給と休憩を挟みながら
じっくりと、でも、あっという間の1時間半⏱
日常生活に必要な機能の向上を目指して全身運動を行います！
特に重点をおくのは、全身の筋肉の70%を占めると言われている下肢の運動
そのひとつが…名付けて【こんにちはスクワット】
「こんにちは」と言いながら立って、「こんにちは」と言いながら座る
これで、下肢の筋力が強化され、膝に負担をかけず立ち座りがスムーズに(^_^)v
「こんにちは」と言いながら立って、「こんにちは」と言いながら座る
これで、下肢の筋力が強化され、膝に負担をかけず立ち座りがスムーズに(^_^)v
その他ボールや、棒を使った体操や脳トレ体操etc.
大きな声で元気に掛け声をかけて下さったり、皆で笑い声が起きることもしばしばですｗｗｗ
「今日も体操頑張ったぁ」「きっとお昼ご飯が美味しいよ」
利用者様は皆様、終始笑顔(*^^*)で体操に取り組んでおられます！
その他の運動をいくつかご紹介します！
1・サイクリング
姿勢がとてもキレイです✨✨✨素晴らしい！
2・リカベント
3・平行棒体操
平行棒で、歩行訓練に取り組んでいるMさん…なんと👀！！御年103歳👏👏👏
他の利用者様のあこがれの的です♡
オアフのパワーの源は、利用者様の笑顔と活動量です！
今後も座りっぱなしにならないデイサービスを目指して！
今回はオアフの【⠀魔法のポーズ⠀】と、利用者様が楽しく元気に取り組んでおられる体操や運動をご紹介させていただきました。
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【職種】
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【勤務】
正社員・時短勤務正社員・パート
【会場・日時】
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≪小会議室2≫
・12月8日(木)、12月10日(土)
午前の部10：00～12：00 午後の部13：00～15：00
≪ITルーム≫
・12月7日(水)
午前の部10：00～12：00 午後の部13：00～15：00
◆ライフバランスバンブーハット（機能訓練室）
〒366-0812 埼玉県深谷市折之口234-2
・12月4日(日)、12月11日(日)
午前の部10：00～12：00 午後の部13：00～15：00
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